デスクワークやスマホの操作などで前かがみの姿勢が続くと、肩甲骨まわりの筋肉がこり固まって、リンパの流れが悪くなります。肩甲骨は腕の骨の動きに連動するため、腕をしっかり動かして肩甲骨の筋肉をほぐしましょう。

　肩甲骨まわりがほぐれると、リンパの流れが良くなり血流もアップ。首や肩のこりも解消できます。